Как ускорить рост мышц после тренировки

Приступая к занятиям в спортзале, каждому хочется видеть быстрые и заметные результаты от тренировок, выражающиеся в формировании рельефной мышечной массы. Однако, как показывает многолетняя практика, чрезмерно завышенные ожидания от эффективности тренировок часто приводят к первым разочарованиям, охлаждению энтузиазма, а зачастую и вовсе к прекращению интенсивных занятий.

Подробнее...

Во все времена поэты и художники воспевали красоту материнства. Во время беременности женщина расцветает совершенно особенной красотой, а после появления ребенка — её еще больше украшает бесконечное восхищение и радость.

К сожалению, после родов, отдавая всё своё время уходу и заботе о малыше, молодые мамы часто забывают о себе и вскоре совершенно без удовольствия смотрят на свое отражение в зеркале, что приводит к снижению самооценки и, зачастую, к возникновению проблем в личной жизни. В этой статье мы расскажем о том, как избежать проблем с внешностью во время беременности и после родов.

Подробнее...

Человеческий организм умеет потрясающе быстро и точно подстраивать все свои процессы под ритм и образ жизни человека. В результате погрешностей в диете и гиподинамии — в наше время средний современный житель мегаполиса уже в 30-35 лет часто имеет лишний вес и проблемы со здоровьем. Как легко и безопасно изменить свой образ жизни, приучить себя к маленьким полезным привычкам и «ускорить» все процессы в своём организме — читайте в этой статье.

Как ускорить обмен веществ и похудеть
Выбираем спортивный клуб

Итак, вы решились на важный шаг — покупка абонемента в спортзал или фитнес-центр. Однако, выбор хорошего клуба, регулярное посещение которого будет приносить только позитивные эмоции — отнюдь не простая задача, к которой нужно отнестись с максимальной ответственностью.

Подробнее...
Обзор плеера Sony W273

Sony Walkman W273 является представителем уже четвертого поколения плееров Sony, которые ориентированы на любителей заниматься спортом и активным отдыхом в сопровождении любимых музыкальных композиций. И на этот раз — даже в воде.

Обзор плеера Sony NWZ-W273