«Метформин» и тестостерон – Почему «Глюкофаж» снижает либидо и потенцию – Как повысить тестостерон принимая метформин

Метформин и тестостерон – Почему метформин снижает либидо и потенцию –Как повысить тестостерон не бросая метформин?

Вне всяких сомнений, метформин можно назвать одним из важнейших лекарственных средств созданных человеком. Метформин достоверно и существенно снижает смертность и улучшает качество жизни миллионов людей во всём мире, не имея при этом каких-либо серьёзных побочных эффектов. К сожалению, многие мужчины долговременно принимающие метформин в больших дозах сталкиваются с нежелательным снижением уровня тестостерона. Почему так происходит и как избежать проблемы — читайте далее.

Побочные эффекты Метформина

В инструкции к метформину о таких побочных эффектах как снижение либидо и понижение уровня общего и свободного тестостерона не говорится ни слова. Хотя о свойстве метформина влиять на естественный уровень тестостерона известно давно [1], в инструкцию этот пункт не включают по целому ряду причин.

Дело в том, что метформин никак непосредственно не влияет на естественную выработку тестостерона. Механизм такого действия происходит опосредованно — метформин, в больших дозировках, ощутимо снижает уровень холестерина в крови, что является одним из желаемых терапевтических эффектов лекарства. И всё бы хорошо, если бы не тот факт, что наш организм использует холестерин для производства тестостерона.

Метформин и тестостерон – Глюкофаж Лонг 750

Получается замкнутый круг — чем дольше вы принимаете метформин, чем старательнее придерживаетесь норм «здорового питания», ограничивая себя в животных жирах и калорийной пище — тем меньше у организма естественного источника для производства тестостерона. В совокупности с другими распространёнными среди пациентов принимающих метформин проблемами (лишний вес, малоподвижный образ жизни, диабет или преддиабет) всё это ощутимо влияет на уровень выработки тестостерона.

Однако, даже в самом худшем случае, из-за применения метформина, уровень тестостерона не «упадёт» меньше условной нормы, границы которой крайне широки, что позволяет не включать этот возможный побочный эффект в инструкцию к метформину. Мужчинам от это, понятное дело, не легче, т.к. находиться на нижней границы «нормы» — не самое приятное занятие в жизни.

Как «повысить тестостерон» не отказываясь от метформина

Разумеется, мы вовсе не призываем немедленно прекращать приём метформина или начинать налегать на жирное мясо или сливочное масло. Вред от таких изменений многократно превысит потенциальное негативное влияние метформина на выработку тестостерона. Есть значительно более простые и здоровые методы для решения этой проблемы.

Ни в коем случае не отказывайтесь от метформина совсем — его позитивное влияние на здоровье и продолжительность жизни с лихвой перекрывает все возможные побочные эффекты.

Самая главная рекомендация — обсудите со своим врачом возможность перехода на пролонгированную форму метформина. В нашей стране, наиболее распространённым лекарством этого типа является «Глюкофаж Лонг». От обычного метформина он отличается значительно замедленным всасыванием, что позволяет принимать таблетки лишь раз в сутки, вечером во время ужина. Но почему Глюкофаж с замедленным высвобождением меньше влияет на выработку тестостерона?

По данным исследований Merck, пролонгированная форма метформина не вызывает столь сильного снижения уровня общего холестерина и триглицеридов в крови, если сравнивать со стандартной лекарственной формой. Помимо этого, Metformin XR, чаще всего, лучше переносится пациентами [2] и не имеет никакой разницы в эффективности по сравнению с метформином с немедленным высвобождением.

Рыбий жир в капсулах

Не лишними будут и изменения в диете. Вы можете существенно повысить уровни холестерина без вреда для здоровья, если будет налегать на источники ненасыщенных жирных кислот — рыбий жир, льняное масло (его лучше покупать в капсулах, т.к. бутилированное крайне быстро окисляется после вскрытия), горчичное масло и другие. При этом, если вы потребляете ОМЕГА-3 из пищевых добавок — не рекомендуем принимать более 2-3 грамм в день. Отдавайте предпочтение рыбьему жиру с высоким содержанием DHA и EPA — его лучше искать в магазинах спортивного питания, а не в аптеках. Кстати, бодибилдеры любят ненасыщенные жирные кислоты ровно по тем же причинам — ОМЕГА-3 косвенно помогают восстановить уровень тестостерона.

Позаботьтесь о достаточном поступлении цинка с едой или принимайте его в виде добавок. В аптеках можно найти такие препараты как «Цинкит» (шипучие таблетки) или значительно более мощный — «Цинктерал». Цинк принимает непосредственное участие в выработке гормонов и его недостаточность может дополнительно усугубить ситуацию с падением уровня тестостерона.

Помимо перехода на пролонгированную форму метформина и приёма ОМЕГА-3, рекомендуем обсудить с лечащим врачом возможность изменений в образе жизни, благодаря которым вы сможете постепенно снизить ежедневную дозировку лекарства. Дело в том, что влияние на уровень холестерина и триглицеридов является дозозависмым — чем меньше дозировка метформина, тем меньше его негативный эффект на выработку тестостерона.

К примеру, существенное увеличение ежедневной двигательной активности, такой как активная ходьба или плавание, могут помочь улучшить общее состояние и течение болезни, что позволит со временем снизить дозировку метформина. Вместе с тем, увеличение двигательной активности само по себе весьма благотворно сказывается на естественном балансе гормональной системы и улучшает кровообращение в органах малого таза, что со временем обязательно скажется и на либидо, потенцией и на прочих составляющих активной жизни мужчины.

Не будет лишним упомянуть и крайне негативное влияние лишнего веса на уровень тестостерона в организме мужчины. Висцеральный жир на животе является гормонально активным и участвует в преобразовании тестостерона в эстроген, что, как понимаете, ни ведёт абсолютно ни к чему хорошему. Поэтому метформин пролонгированного действия (который способствует похудению вместе с правильным образом жизни) + правильная диета + спорт или ежедневная двигательная активность — непременно приведут к нормализации и даже повышению уровня тестостерона, а вместе с ним и улучшение качества жизни. Нужно лишь запастись терпением и не ждать мгновенных результатов.

Search

©2012–2018 Sportlifeabout | Designed By JoomShaper

Search